COACHING

Als individualpsychologischer Coach begleite ich Sie auf dem Weg raus aus der Stressfalle...Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen gesund mit Stress umzugehen und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken. 

Wo hole ich Sie ab?

Kennen Sie das:

• Sie haben das Gefühl immer im Stress zu sein?
  
• Jeden Tag stehen Sie vor neuen Herausforderungen und Sie fühlen sich überfordert?
  
• In Ihrem Alltag herrscht Hektik und alles soll möglichst sofort erledigt werden? 
  
• Ihr Tag hat gefühlt zu wenig Stunden?
  

Sie wünschen sich:

• herauszufinden was genau Sie stresst?
  
• Lösungen zu finden Ihren Stress langfristig zu meistern?
• wertvolle Strategien und einfache Werkzeuge zu erlernen?
• mehr Energie und Gelassenheit?

Was haben Sie davon?

In meinem 1 zu 1 Coaching betreue ich Sie persönlich und setzte für Sie mein gesamtes Wissen ein. Gemeinsam finden wir Ihre persönlichen Stressoren heraus und gehen auf die Suche nach unterstützenden Ressourcen. So erarbeiten ich mit Ihnen effektive Lösungen, mit denen Sie leicht und einfach Ihren Stress in Beruf und Alltag reduzieren. 

Was beinhaltet ein Coaching?

Coaching ist die professionelle Beratung, Begleitung und Unterstützung von Menschen. In einem strukturierten Gespräch wird der Klient dabei begleitet passende Lösungen für sein Problem/Anliegen zu finden. Meist steht dabei ein bestimmtes Thema im Fokus, wie z.B. bei meinen Klienten das Thema Stress. 

In meinen Coaching setzte ich wirkungsvolle Werkzeuge ein. Hierzu zählen beispielsweise:

• systemisches Coaching
• Brainstorming und Visualisierung
• fachlicher Input und Impulse zum Thema Stress
• Entspannungstechniken (Meditationen, Atemübungen)
• Fragebögen
• erfolgreiche Strategien aus Psychologie und Wissenschaft

Wichtig ist mir dabei das Thema Eigenverantwortlichkeit. Das heisst Sie haben den Hut auf und entscheiden, welche persönlichen Strategien Sie später einsetzten möchten, um Ihren Stress nachhaltig zu bewältigen. 

Wie arbeite ich?

Bei meiner Arbeit ist mir ein wertschätzender und vertrauensvoller Umgang mit meinem Gegenüber wichtig. Dabei sehe ich mich nicht als Lehrerin, die Ihnen sagt was der richtige Weg ist. Denn Sie sind der Experte Ihres Lebens und führen Regie und ich gebe Ihnen lediglich Impulse. Einfühlsam und kompetent begleite ich Sie so auf Augenhöhe auf dem Weg in ein Leben mit weniger Stress und mehr Resilienz.

Warum ist ein Stress-Coaching sinnvoll?

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind Stress und seine Folgen die größte Gefahr für die Gesundheit im 21. Jahrhundert.  Stress ist ein Zustand körperlicher und mentaler Anspannung und stellt eine Alarmreaktion des Körpers dar. Die Wissenschaft geht davon aus, dass in unserer westlichen Gesellschaft mittlerweile jede 2. Krankheit mit Stress in Verbindung steht. 

Nicht jeder Mensch empfindet Stress auf die gleiche Art und Weise und so individuell wir Menschen sind, so unterschiedlich sind auch unsere Auslöser für Stress. Umso wichtiger ist es heraus zu finden, was Ihre Stressoren sind und wie Sie in der jeweiligen Situation besser damit umgehen können und sich wohler fühlen. Dadurch können Sie aktiv verhindern in ein Burnout-Syndrom zu rutschen und Ihre Gesundheit vor den Folgen von negativem Stress schützen. 

Lassen Sie jetzt Ihren Stress hinter sich und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch! 

HINWEIS: Mein Coaching/Beratung ersetzt keine Psychotherapie und ich kann und darf keinerlei Heilversprechen geben. Wenn Sie unter einer ernstzunehmenden Erkrankung leiden, konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Therapeuten.